暑い季節はお口の中も要注意！夏に気をつけたいお口のケア　スタッフブログvol.294

こんにちは！
受付の眞﨑です。
今回は、夏に気をつけたいお口のトラブルについてお話しします。

暑い夏は体調管理に気をつける季節ですが、実はお口の中でもトラブルが起きやすい時期です。
今回は、夏に増えがちな「お口のトラブル」とその予防法についてご紹介します。

 

1. 脱水による「ドライマウス（口の乾き）」

夏は汗をたくさんかくため、体内の水分が不足しがちです。
その結果、唾液の分泌も減り、「口の中が乾く」「ネバネバする」といったドライマウスの症状が出ることがあります。
唾液はお口の中を清潔に保ち、むし歯や歯周病を防ぐ大切な働きをしています。唾液が減ることで、細菌が繁殖しやすくなり、トラブルの原因になります。
 

対策

こまめな水分補給を心がけましょう。特に冷たいお茶やスポーツドリンクばかりでなく、お水をしっかりとることが大切です。

 

2. 冷たいものの食べすぎで「知覚過敏」

アイスクリームや冷たい飲み物を楽しむ機会が増える夏。
ところが、「冷たいものが歯にしみる…」と感じたことはありませんか？
それは「知覚過敏」かもしれません。歯の表面のエナメル質が削れたり、歯ぐきが下がることで、冷たい刺激が神経に直接伝わり、痛みを感じるようになります。
 

対策

刺激を避けるだけでなく、知覚過敏用の歯みがき粉を使うのも効果的です。また、歯医者でのチェックを受けてみましょう。

 

まとめ

夏はつい生活リズムや食生活が乱れがちになりますが、お口の健康を守るためにも、いつも以上に意識してケアをすることが大切です。
「ちょっとした違和感」が大きなトラブルにつながることもあります。気になることがあれば、早めに歯科医院へご相談くださいね。